史鹏
帮助人数:6039
咨询电话:13972459275
你遭受了这样的欺凌和排挤,这对你的身心健康造成了很大的伤害。以下是一些建议:
1. 寻求帮助:你已经看过医生,这是一个很好的开始。你可以继续寻求心理医生或咨询师的帮助,他们可以帮助你处理情绪和应对欺凌的影响。你也可以向学校的辅导员或校医求助,他们可以提供支持和建议。
2. 保持积极:尽管很难,但尽可能保持积极的态度和行为。找到一些自己喜欢的事情,比如运动、音乐、阅读等,这些可以帮助你缓解压力和焦虑。
3. 寻求支持:和家人、朋友或其他信任的人谈谈你的感受和经历,他们可以给你支持和鼓励。你也可以加入一些支持团体或社区,和其他经历过类似情况的人交流和分享经验。
4. 采取行动:如果你觉得自己无法忍受这种欺凌和排挤,可以考虑向学校或警方报告。学校应该有相应的政策和程序来处理欺凌事件,你可以向学校的领导或辅导员咨询。如果情况非常严重,你也可以向警方报案。
不要让欺凌者的行为影响到你的自尊和自信。你是一个有价值的人,值得被尊重和关爱。
1. 寻求帮助:你已经看过医生,这是一个很好的开始。你可以继续寻求心理医生或咨询师的帮助,他们可以帮助你处理情绪和应对欺凌的影响。你也可以向学校的辅导员或校医求助,他们可以提供支持和建议。
2. 保持积极:尽管很难,但尽可能保持积极的态度和行为。找到一些自己喜欢的事情,比如运动、音乐、阅读等,这些可以帮助你缓解压力和焦虑。
3. 寻求支持:和家人、朋友或其他信任的人谈谈你的感受和经历,他们可以给你支持和鼓励。你也可以加入一些支持团体或社区,和其他经历过类似情况的人交流和分享经验。
4. 采取行动:如果你觉得自己无法忍受这种欺凌和排挤,可以考虑向学校或警方报告。学校应该有相应的政策和程序来处理欺凌事件,你可以向学校的领导或辅导员咨询。如果情况非常严重,你也可以向警方报案。
不要让欺凌者的行为影响到你的自尊和自信。你是一个有价值的人,值得被尊重和关爱。
回复于 2023-03-29 10:36